噂のオリーブオイルの効果は果たして

ダイエットやお通じにも大きな効果を発揮すると言われるエクストラバージンのオリーブオイル。
私もお腹周りや朝のお通じが気になっていた事もあり、ちょっと前から注目していたのですが、その利用法が意外に多い事を知り、先日思い切って1瓶購入して見ました。
用途は一般的な炒め物やグリルがメインで、時として調味料を併せて工夫し自前のサラダオイルを作って楽しむ事もあります。
炒め物やグリルの出来上がりは従来のサラダオイルと比較して、一見黄緑掛かった色となり易いものの、味は全く問題無くむしろマイルドな感覚。
もちろんサラダオイルは野菜への馴染みも良好で癖になりそうでした。
そしてオリーブオイルを知ってから一度やってみたかった直飲みも試してみました。
朝一にスプーン一杯のオリーブオイルを直飲みするというもので、実際やってみると、これまた意外と調味油らしいしつこさや違和感も無く、意外と美味しいもの。
これに加えヨーグルトやバナナといった食品を積極的に摂る様になった事もあって、またたく間にお通じは改善していったのです。
ですが肝心のダイエットに関してはまだまだ。
こちらに関しては、自身の食欲をもう少し抑える必要がある様です・・。