ピラティスでスッキリ

今日はピラティスのスタジオへ行き、1時間みっちりレッスンを受けていたので、体がポカポカするのを体感できます。
いつもは冷え性なので体が冷え切って寒さが続きますが、夜も暖かいのでかなり冷え性が改善されたのがわかります。
初心者コースから入り、今は半年間ほどレッスンを受け体が柔らかくなったのを体感できるようになりました。
脂肪燃焼するのも次第にわかるようになり代謝がアップしたのが実感できるようになったので、とても快適に過ごせるようになりました。
ピラティスをするようになり体幹が鍛えられるので背筋もピーンと伸びたのがわかり、スッキリしてきたのがわかります。
また、40代になってから更年期の症状も出始めましたが、次第に落ち着いてきたのでこれもピラティスのお陰です!ピラティス初心者ですが半年間レッスンを受けて、体が柔らかくなってきたのがわかったのでとても嬉しく思いますし、体の芯から代謝アップすることができるのでアラフォーからも鍛えると効果があるとわかったので、週3日ペースで通うようになり、今日はレッスンを受けて快適です。
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